大きな目標も、小さな習慣から

ということなんですが、習慣化するところは、自分もあまりうまくないなと感じています。

おはようございます。

検診で皮下脂肪高めに出ていましたので、来年は何とかしたいなと思っています。

習慣化すると、

①就寝４時間前は絶食
②自転車通勤の復活

といったあたりなんですが、

①を実現するには、早めに帰宅するのが良いでしょうし、
②を実現するには、ほんの少し家を出る＋あとは気持ちの問題

となりますので、そのために日常生活の順番を、どうやってパズルのように解いていくかということになるでしょう。

地道にコツコツ続けていくしかないですね。